June 13, 2014

姿勢を正そう〜♪


最近、首、肩、背中、腰と体の後ろ側が痛い。




パソコンで仕事をしていると姿勢が随分と悪くなり、
その悪い姿勢のまま、ずっと仕事をし続けることに
なり・・・




マッサージに行くと、大分よくなる。




が、すぐに元に戻ってしまう。




やっぱり随分とこっているらしい。







首の痛みは頭痛まで引き起こす。




眼精疲労からくる痛みもあるらしいけど、自分の
場合、その複合型な気がする。








接骨院の先生に、ストレッチの仕方や姿勢の良い
座り方を教えてもらった。




背筋を伸ばして、おしりの坐骨で座るようにすると
いいと言われ、そうしようとするも長続きしない・・・
















長男、授業参観の図。




はるま

















こういう座り方が一番いけないんだよね。




授業参観に行ったらこんな座り方してやがった。




おばかちん。






上半身の体重を腰や背中で支え、頭の重さを首
で支え、腕の重さを肩が負担するという、なんとも
筋トレのようなことをずっとすることになるので
こんな風に姿勢が悪いのは非常にまずい。




最近、少林寺拳法を始めた長男だけど、なんとか
姿勢の悪さを強制しないと、近い将来、若くして
体の痛みと戦う羽目になりかねない。。。




とはいえ、ヤツは保育園の頃から落ち着きがなくて
姿勢が悪かったからなぁ。








親子で姿勢矯正に励みたいと思います。











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